Un amico mi ha detto che lo spinning NON è un buon allenamento per la MTB. Il ritmo è troppo veloce, per cui invece di bruciare il grasso si bruciano…
Read moreMountain Bike – Diario di bordo 3 – Spinning!
Oggi spinning!!! Il tempo è veramente tremendo. Sta piovendo piove da giorni, in modo ininterrotto, giorno e notte. Io non posso uscire in mountain bike, non posso andare neanche in…
Read moreMountain Bike – Diario di bordo 2
Oggi pomeriggio sono andato in palestra per la solita seduta. Praticamente faccio un po’ di cyclette per scaldarmi, una mezz’ora, e poi faccio gli esercizi per rafforzare la zona tronco.…
Read moreMountain Bike – Diario di bordo 1
Oggi ho fatto un’uscita in MTB, con discese e fango niente male. Ma alla fine mi sentivo un po’ scarico, un po’ svuotato. Secondo me dipende dalla dieta che sto…
Read moreIntegratori: fanno bene o male?
L’uso degli integratori è sicuramente un argomento controverso e che divide in due la comunità sportiva da molto tempo. C’è chi è totalemente contrario e la vede come una una…
Read moreE’ importante rimanere asciutti per paticare sport estremo con sicurezza
Lo so, lo so inizio a diventare ridondante e a ripetere sempre le stesse cose, ma questo è un argomento che mi sta molto a cuore e per questo motivo…
Read moreCorrere per prepararsi allo sport estremo
Come tutti sanno la corsa risulta essere il cardine fondamentale di ogni preparazione atletica, la preparazione per praticare sport estremo non fa assolutamente differenza. La corsa infatti migliora la capacità…
Read moreUn consiglio dettato dall’esperienza
Oggi ho deciso di condividere con voi dei pensieri che ha fatto ultimamente. Il punto è che per praticare sport estremi è necessario “fare i compiti a casa” e prepararsi…
Read moreCome migliorare la propria alimentazione per il body building
come ben sappiamo è necessario alimentarsi in modo corretto per poter aumentare la propria massa muscolare, e la massa muscolare è molto utile quando si intendono praticare sport estremi. Il…
Read moreEffetti della creatina
Come forse molti di voi sapranno la creatina è un integratore molto conosciuto e apprezzato per la sua efficacia, economicità e praticità. Ma ci sono gli effetti collaterali dell’uso di…
Read more